Стрижка до лопаток с косой челкой


Модные женские стрижки на средние волосы 2020: фото, основные виды

Небольшой беспорядок не повредит. Если у вас прямые локоны, стрижка-лесенка в интерпретации 2019 года, — подходящий вариант стрижки для средних волос. Стрижка идеально подходит для густых и непослушных прядей. 

Удлиненное каре с косой челкой

Удлиненное каре с тупыми кончиками не нужно укладывать ежедневно. Челка на бок гармонично дополнит общий стиль прически. Стрижка одинаково хорошо смотрится и на темных, и на светлых волосах. 

Стрижки для вьющихся средних волос для женщин

Как усмирить кудри и какие стрижки на вьющиеся волосы средней длины будут популярны в 2020 году? 

Удлиненное каре с боковым пробором

Продолговатая форма лица - Прически, которые тебе подходят

Продолговатая форма лица требует стрижки, укладки и макияжа, которые помогут подчеркнуть и минимизировать его длинную длину и узкие черты.

Если у вас продолговатое лицо, вы узнаете следующие характеристики:

  • Ваше лицо длиннее, чем шире, и меньше ширины.
  • Ваш лоб и линия подбородка имеют одинаковую ширину.
  • Ваш подбородок заострен.
  • Линия щек и боковые стороны лица прямые.
  • Ваш лоб высокий и широкий и может быть круглым по линии роста волос.
  • Ваше лицо является самым широким у лба.


Все эти характеристики складываются в форму лица, которой можно польстить с помощью правильного выбора прически.

Прически, которые стоит попробовать

  • Лучше всего подходят фасоны от короткой до средней длины с длинными верхними слоями без высоты, например, клин и ступенчатый боб.
  • Подбородок и длина плеч, которые изгибаются или выпирают, также очень хорошо подходят для увеличения ширины.
  • Лучше всего подойдет прямая челка с боковыми частями.
  • Многослойные фасоны средней и длинной длины, которые добавляют фигуру волнистой и фигурной текстуре, отлично подходят для смягчения прямых длинных линий продолговатых форм лица.

Прически, которых следует избегать

  • Прически, которые добавляют высоты на макушке или сверху, только удлинят ваше лицо.
  • Средние части.
  • Отсутствие челки.
  • Следует избегать стилей с тонким подбородком, у которых нет тела или которые не добавляют ширины по бокам.



Прически

Если вам нравится какая-либо из следующих причесок, нажмите на каждое изображение, чтобы получить дополнительную информацию, узнать, как укладывать шаги и примерить каждую прическу. Или вы можете просмотреть весь ассортимент TheHairStyler.com из причесок для продолговатых форм лица .

Правильная короткая прическа


Эта прическа - очень хороший пример того, как людям с длинными продолговатыми формами лица следует носить короткие волосы. Тяжелые верхние слои приобретают более округлую форму, а челка почти вдвое уменьшает вертикальную длину, делая лицо и подбородок короче и сбалансированнее. Эта же форма подойдет для любой другой текстуры волос.

Неправильная короткая прическа


Худшее, что могут сделать продолговатые формы лица, - это сделать их лица еще длиннее, как в случае с этой прической.Очевидной причиной является высота наверху, и ее следует избегать любой ценой. Это неправильная прическа для неправильной формы лица!

Правильная средняя прическа


Это очень красивая форма прически, которая будет дополнять длинные лица. Челка спереди помогает сделать лицо короче, а многослойные боковые стороны и задняя часть создают необходимую ширину. Волны или завитки тоже подойдут, если потребуется, даже немного короче.

Неправильная средняя прическа


Неправильная прическа очень хорошо показана на длинных продолговатых формах лица.Средняя часть создает большую длину по вертикали, в то время как хлипкие стороны ничего не делают для увеличения ширины. У этой прически отсутствует тело, и ее необходимо укорачивать по форме (а не по длине).

Правильная длинная прическа


Это мягкая волнистая прическа с телом, которая действительно подходит для нашей модели продолговатой формы лица. Чёлка помогает сократить общую длину лица, а слои помогают добавить тела и упругости, создавая необходимую ширину. Эта форма будет работать с прямыми или фигурными текстурами.

Неправильная длинная прическа


Это очень хороший пример неудачного выбора прически. Прическа делает продолговатое лицо даже длиннее, чем есть на самом деле, за счет средней части, которая делит форму на две более длинные части. Все прямые стороны одной длины и спинка также увеличивают длину по вертикали.

Правильная прическа Боб

Одна из самых лестных и универсальных причесок - это боб.Он отлично смотрится на коротких, средних или длинных волосах, его можно носить вьющимися, прямыми или волнистыми, и есть тот, который подойдет практически всем - все, что вам нужно знать, - это выбрать подходящий именно вам!

Наиболее подходящие прически боб для продолговатой формы лица должны включать все или некоторые из следующих характеристик:

  • Длина подбородка или короче.
  • Выпускник по стилю / покрою.
  • Волнистые или вьющиеся текстуры волос.
  • Чёлка сбоку.
Боб с завитками


Боб с вьющимися или волнистыми волосами идеально подходит для смягчения резких линий продолговатой формы лица.

Боб длиной до подбородка с косой челкой


Боб длиной до подбородка подчеркнет горизонтальность лица, а не длину, а косая челка также поможет сократить длину лица.

Неправильная прическа Боб

Чтобы ваша прическа боб подходила к вашей форме лица, выберите такую ​​прическу, которая не имеет ни одной из следующих особенностей прически:

  • Высота на макушке.
  • Без челки.
  • Длина тонкого подбородка.
  • Средняя часть.
Боб с тонким подбородком


Хотя каре длиной до подбородка идеально подходит для продолговатого лица, тонкие концы без тела, которые не добавляют ширины по бокам вашего лица, только сделают и без того длинную продолговатую форму лица еще длиннее.

Средняя часть


Средняя часть любого боба в сочетании с продолговатой формой лица только добавит вертикальной длины к форме лица, которой нужно избегать дополнительной длины.


Теперь, когда вы знаете, какие бобы пробовать, а каких избегать, взгляните на большой выбор причесок боб, которые мы предлагаем в наших категориях причесок.

Правильная челка

Добавление челки к прическе - отличный способ создать новый образ, не жертвуя длиной волос или не используя цвет волос. Но, как и в случае с новой стрижкой или цветом волос, если вы выберете неправильный тип челки, вы можете получить новый образ, который не совсем подходит вам.

Чтобы избежать появления челки, о которой вы пожалеете, сначала изучите и выберите правильную челку, обращая внимание на решающий фактор - форму вашего лица.

Чтобы подчеркнуть длину продолговатой формы лица, вам следует выбрать челку, которая сузит длину вашего лица и создаст более подходящую форму.

Прямо через челку


Прямая челка - хороший выбор для балансировки ширины на более длинных лицах, а в сочетании с боковой прядью работает еще лучше!

Длинная челка сбоку


Длинные косые челки отлично подходят для устранения вертикальной длины, а также для того, чтобы ваше лицо и подбородок казались короче и более сбалансированными с остальной формой лица.


Неправильная челка

Из-за длины продолговатой формы лица любая высокая челка или высокая прическа сразу же сделают лицо длиннее. Длину лица также можно выделить отсутствием челки.

Без челки со средней частью


Поскольку челка закрывает весь лоб или его часть, она сокращает длину лица вдвое, что идеально подходит для продолговатых форм лица.Без челки и с центральной частью, привлекающей внимание глаз, длина продолговатого лица преувеличена.

Челка и высота


Челка в сочетании с прической большой высоты может привести к тому, что продолговатая форма лица будет казаться даже длиннее, чем есть на самом деле, и этого следует избегать.

Благодаря своей длине, продолговатая форма лица идеально подходит для челки и действительно выигрывает от разнообразия внешнего вида, который может обеспечить челка.

Теперь, когда вы знаете форму своего лица и знаете, как правильно выбрать прическу, почему бы не взглянуть на TheHairStyler.com прически для продолговатых форм лица ?
Рекомендуем посмотреть следующие ссылки:

У нас есть тысячи различных стилей, которые вы можете выбрать для просмотра на своей фотографии или на одной из наших моделей. Чтобы точно узнать, что подойдет для вашей треугольной формы лица, мы рекомендуем воспользоваться нашей бесплатной консультацией по прическе:


,

Облысение? Никаких проблем с этими 50+ прическами! (+ Видео)

Первые признаки облысения, истончения волос или залысин - явный облом для любого парня. Как бы то ни было, вам следует сосредоточиться на решении, а не бесцельно беспокоиться о проблеме.

Что может быть лучше, чем вдохновляющая коллекция причесок для лысеющих мужчин? Наши подборки помогут вам укладывать волосы и в то же время выглядеть великолепно!

1.Прическа Джейсона Стэтхэма для лысеющих мужчин

Одно из самых свирепых лиц в киноиндустрии никогда не стесняется демонстрировать заметно лысеющую прическу. Джейсон Стэтхэм обычно подстригает волосы, но всегда выделяется чисто подстриженной бородой. Это говорит о том, что отношение - это все!

Источник

2. Стрижка «конус со средней степенью исчезновения»

Некоторые из самых успешных причесок для лысеющих мужчин используют умные техники для привлечения внимания.Другими словами, вы должны найти ключевой элемент, чтобы отвлечь зрителя от взгляда на ваши не очень лестные точки. Стрижка со средней степенью затухания - отличный способ начать.

Источник

3. Прическа Джуда Лоу для залысин

Нет сомнений в том, что Джуд Лоу - один из самых уважаемых актеров Голливуда, и , а также сердцеед для бесчисленных поклонников. Как ему удается сохранять неотразимый вид, даже когда он лысеет? Он выбирает короткую, но юную прическу для залысин .

Источник

4. Прически для лысеющих мужчин.

Среди всех причесок для лысеющих мужчин можно легко согласиться с тем, что стрижек «жужжание» - одни из самых популярных. Визуальные преимущества очевидны, а короткая длина как бритва делает эту стрижку очень практичной, если вы не хотите тратить время на укладку.

Источник

5. Стрижка принца Уильяма на лысину на короне

Если принц может гордиться своей прической в ​​любом состоянии, то должны и вы! Принц Уильям доказывает, что не всегда нужно прикрывать лысеющую голову.Фактически, вы можете свободно носить любую прическу, которую считаете подходящей для вашей личности.

Источник

6. Дуэйн Рок Джонсон - бритая голова и Ван Дайк

Еще один из любимых плохих парней в развлечениях - Дуэйн «Скала» Джонсон. Как он боролся с облысением более десяти лет? Дамский угодник предпочитает полностью сбрить голову, часто подстригая волосы на лице до бородки.

Источник

7.Прическа с короткой щетиной для лысеющих мужчин

Если у вас также есть проблемы с истончением волос, вам следует подумать о стрижке с короткой щетиной. Несмотря на то, что он близок к сокращенному, он немного длиннее сверху. В результате его можно надлежащим образом использовать в бизнес-среде.

Источник

8. Заусенец

Если наша последняя идея была длиннее, чем шумиха, вот альтернатива, если вы ищете что-то еще короче. Стрижка заусенцев - это традиционная прическа для военных , которая также отлично подходит для парней с выдающимися чертами лица.

Источник

9. Полностью выбритый - взгляд Вин Дизеля

Будь быстрым, бесстрашным и при этом отлично выглядишь! Вин Дизель доказывает, что облысение никогда не является проблемой для мужчин, достаточно смелых, чтобы выглядеть полностью выбритым. В то время как другие предпочитают носить бритые головы с растительностью на лице, Вин Дизель показывает, как круто вы бы выглядели и с чисто выбритым лицом.

Источник

10. Стрижка густой бородой

Кстати о бороде, знаете ли вы, насколько они подходят для прически для лысеющих мужчин? Например, можно сделать любую короткую стрижку сверху, а все внимание обратить на густую, густую и ухоженную бороду.

Источник

11. Прическа Брюса Уиллиса

За последние годы Брюс Уиллис стал все об этой соблазнительной щетине. Замечательный актер отказывается от идеи более длинных волос в пользу бороды «5 часов» и стрижки заусенцев. Мы говорим, что эти двое фантастически хорошо идут рука об руку, и что вы должны дать им шанс!

Источник

12. Buzz Cut с высоким затуханием

Сделанная профессиональным парикмахером, стрижка с сильным выцветанием может сделать вас похожим на миллион долларов.Это не только одна из самых эффективных причесок для лысых мужчин, но и позволит вам почувствовать себя моложе и соответствовать современным тенденциям.

Источник

13. Жесткое выцветание

Ни для кого не секрет, что мы большие поклонники стрижек . Нам нравится, как такая простая деталь может существенно изменить прическу любого мужчины, особенно если он лысеет. Начните с угла залысины и побрейтесь вдоль прядей, чтобы получить потрясающий вид.

Источник

14. Стрижка лысины на спине, зализанной сзади

Мы знаем, знаем - проплешины - сплошная неприятность. Однако, если ваши волосы расположены в задней части макушки, вы можете просто прикрыть их, если остальные волосы будут расти нормально. В таком случае сделайте длинную прическу с помощью локонов

.

Устранение боли в верхней части спины между лопатками

Если вы когда-либо испытывали боль в верхней части спины между лопатками , также известную как межлопаточная боль, вы знаете, насколько это может быть неудобно.

Это становится все более распространенным заболеванием, особенно в связи с увеличением использования ноутбуков, смартфонов и планшетов. Использование этих устройств может способствовать неправильной осанке, уменьшению диапазона движений, стесненности и боли. [6] [9] [11] [12]

В этой статье мы расскажем о некоторых распространенных причинах и вариантах лечения, которые вы можете изучить не выходя из дома.

Что такое боль между лопатками плеч? (На что это похоже)

Боль в верхней части спины между лопатками может ощущаться на одной или обеих сторонах тела. Она может быть острой (это означает, что боль длится относительно короткое время) или хронической (то есть боль продолжается в течение недель или месяцев). Могут возникнуть следующие симптомы:

    • Резкий кратковременный приступ боли (спазма)
    • Тупо ноющая боль, которая продолжается
    • Жгучая боль
    • Боль при глубоком вдохе
    • Боль, возникающая в области между лопатками, или боль, которая распространяется на руки или другие области спины.
    • [1] [7] [14]

Основные области, в которых вы можете почувствовать боль:

- Лопатки
- Шея
- Плечи
- Рука / с

Основные пораженные мышцы:

- Ромбовидные мышцы
- Трапециевидные мышцы верхней части
- Леватор лопатки
- Чешуйки
- Мышцы вращательной манжеты
- Широчайшая мышца спины
- И другие

Примечания Леона: Важно отметить, что боль, которую вы чувствуете в лопатках и вокруг них, на самом деле может исходить от шеи.Чаще всего вам нужно будет воздействовать как на область шеи, так и на плечи. [7] [8] [9] [14]

Распространенные причины боли в спине между лопатками:

Использование смартфона и компьютера в течение длительного времени

• Использование смартфонов и компьютеров может привести к нарушению осанки шеи и плеч и, следовательно, может вызвать боль и стеснение в плечах и лопатках. [11] [12]

• Мышцы шеи и лопаток могут растягиваться от чрезмерной нагрузки во время работы за компьютером.[15]

Психологический / психосоциальный стресс

• Высокий психологический стресс был в значительной степени связан с болью в плече и верхней части спины. [5]

• Высокая нагрузка во время работы увеличивает активацию верхней трапециевидной мышцы (мышца верхней части спины). [16]

Плохая осанка (сутулость)

• Положение головы вперед и закругленные плечи могут вызывать боль в верхней части спины и лопатках. [6]

• Сидение перед компьютером в неправильной осанке может усилить боль в области плеча.[11]

• Некоторые мышцы могут быть задействованы чрезмерно, в то время как другие мышцы не работают в достаточной степени, что приводит к неправильной осанке. [10]

Травмы или синдромы плеча

Плечевой сустав и лопатка (лопатки) взаимозависимы, поэтому любое из следующих состояний может вызвать боль / дисфункцию:
- синдром субакромиального соударения
- тендинопатия вращающей манжеты
- нестабильность плеча. [3]

Изменение движения и положения лопатки (дискинез лопатки)

• Это относится к тому, как ваша лопатка (она же лопатка) движется и сидит на грудной клетке.[3]

• Существует некоторая связь между слабостью и / или напряжением мышц вокруг лопаток и дисфункцией / болью в плече. [3]

Лопаточное крыло

• Это когда лопатки выступают и не прилегают должным образом к грудной клетке. [13]

• Это состояние может вызвать боль и стеснение в лопатках и вокруг них. [13]

• Это может быть результатом паралича передней зубчатой ​​мышцы. [14]

Грыжа межпозвоночного диска на шее

• Грыжа или выпуклость межпозвоночного диска на шее может передавать боль в область лопаток.[8]

• Типичные симптомы включают онемение, покалывание и / или боль в одной или обеих руках. [17]

Читайте по теме: Лечение межпозвоночной грыжи шейки матки

Артрит / дегенеративные изменения

• Дегенеративные изменения шеи и верхней части спины могут вызывать отраженную боль, которая ощущается между лопатками. [8]

Другие причины могут включать:

• Переноска рюкзака [18]
• Подъем тяжелого предмета
• Спортивная травма
• Травма
• Перелом [18]
• Остеопороз [18]
• Анкилозирующий спондилит [18]
• И многое другое

———-

В оставшейся части статьи мы сосредоточимся на мышечном дисбалансе и плохой осанке как основной причине боли в верхней части спины между лопатками, а также на том, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Ваша осанка верхней части спины и шеи имеет решающее значение

Учитывая, что мышечный дисбаланс и плохая осанка могут быть результатом сидения за компьютером / просмотра смартфонов, давайте обсудим, что происходит, когда вы находитесь в этом положении - обычно это происходит так:

• Ваша голова будет высовываться вперед (иначе говоря, поза головы вперед)
• Ваши плечи будут скатываться вперед (также известные как закругленные плечи)
• Повышенный кифоз (изгиб верхней части позвоночника будет изгибаться вперед)

Со временем это неправильное положение может привести к чрезмерному использованию определенных мышц и связок (сверхактивности), в то время как другие мышцы и связки будут использоваться недостаточно (недостаточно / слабо) - это может привести к боли.[6] [10] [12]

———-

8 способов облегчить боль в верхней части спины и лопатках:

Заметки Леона (основателя backintelligence.com):
Есть несколько способов облегчить боль в лопатке, и нашей целью было дать вам несколько методов как для краткосрочного, так и для долгосрочного облегчения. Приведенные ниже методы

1-3 сосредоточены на том, чтобы дать вам временное облегчение за счет использования методов самомассажа и растяжки для реальных болезненных участков.

4-8 сосредоточится на растяжке и активации мышц, которые помогут вам держать себя в лучшей осанке - это долгосрочная стратегия.

Обратите внимание: если ваша боль не проходит в течение длительного времени, вы можете лично обратиться к профессионалу, чтобы разрешить вашу ситуацию.

1. Освобождение триггерной точки между лопатками (с помощью массажного мяча)

Как это помогает:

Первое, что вам нужно сделать, это ослабить триггерные точки, которые могли образоваться внутри и вокруг лопаток. С помощью массажного мяча вы можете найти болезненное место и надавить на то место, где чувствуете боль.

Как это сделать:
  • Лягте на спину
  • Поместите массажный мяч между лопатками
  • Как только вы найдете болезненное место, просто удерживайте мяч в этом месте и сильнее надавливайте своим весом.
  • Удерживайте давление в этом месте не менее 30 секунд (не перекатывайтесь вперед и назад)
  • Найдите следующую точку и повторите тот же процесс

2. Терапия триггерной точки с использованием инструмента самомассажа верхней части спины / плеч

Как это помогает:

Ручной массажер для триггерных точек действительно может точно определить триггерные точки в верхней части спины и лопатках.

Как это сделать:
  • В положении стоя переместите крючок через плечо в ограниченном пространстве
  • Слегка потяните левую руку вниз, чтобы надавить на пятно
  • Продолжайте нажимать, пока не почувствуете отпускание точки срабатывания. Не менее 30 секунд на одном ролике
  • Двигайтесь через мышцы, окружающие лопатку, оказывая давление на другие триггерные точки.
  • Выполните эту разгрузку на всех уязвимых местах в районе
Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором.Оливер) - Исправьте осанку, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
Узнать больше

3. Растяжка лопатки

Как это помогает:

После самомассажа вы можете перейти к растяжке области ромбовидных и дельтовидных мышц, что поможет снять напряжение в этой области.

Как это сделать:
  • Поместите правый локоть на левый локоть
  • Теперь возьмите левую руку и обвяжите ею правую руку
  • В этом положении вы можете сильнее надавить, чтобы почувствовать верхнюю часть спины.
  • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
  • Повторить с другой стороны

4.Верхняя трапециевидная растяжка

Как это помогает:

Если верхняя часть спины часто находится в неправильной осанке, верхняя трапециевидная мышца обычно напряжена и может передавать боль в область лопатки. Важно растянуть эту мышцу, чтобы исправить осанку и облегчить боль.

Как это сделать:
  • Сесть на стул
  • Положите правую руку над головой на левую сторону головы
  • Осторожно потяните голову к плечу
  • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
  • Повторить с другой стороны

5.Растяжка дверной коробки

Как это помогает:

Эта растяжка помогает расслабить напряженные мышцы груди, которые могут способствовать неправильной осанке и, следовательно, способствовать боли в лопатке. Важно растянуть большую и малую грудные мышцы, чтобы вернуть спину в правильное положение.

Как это сделать:
  • Начните размещать 2 руки по обе стороны дверной коробки под углом 90 градусов
  • Теперь выйдите через дверь одной ногой и надавите.
  • Не наклоняйте голову вперед и не прогибайте поясницу
  • Удерживайте эту растяжку 30 секунд
  • Сделайте 3 повторения этой растяжки

6.Растяжка Levator Scapulae (освобождение шеи)

Как это помогает:

Это упражнение растягивает и расслабляет мышцу, поднимающую лопатку, которая проходит от шеи до лопатки. Это мышца, которая часто становится очень напряженной и вызывает боль и стеснение в области лопаток и вокруг них.

Как это сделать:
  • Начните с того, что сядьте на стул в вертикальном положении.
  • Положите правую руку на затылок
  • Теперь поверните голову вправо (к правому плечу)
  • Теперь опустите голову вниз, как будто вы смотрите на подмышку.
  • Вы можете усилить растяжку, положив руку сверху.
  • Удерживайте эту растяжку 20-30 секунд.
  • Поменяйте стороны и сделайте эту растяжку с левой стороны.

7. Втягивание лопатки (с использованием эспандеров)

Как это помогает:

Это упражнение поможет укрепить мышцы между лопатками и на задней стороне плеч, что в конечном итоге позволит вам сохранить правильную осанку.

Как это сделать:
  • Встаньте с хорошей осанкой
  • Удерживая эластичную ленту (уровень сопротивления, который вы используете, зависит от вашего индивидуального уровня силы) обеими руками, выпрямите локти и вытяните руки перед собой.
  • Держа локти заблокированными, медленно двигайте руками назад и назад за корпус. Вы должны почувствовать, как сжимаются / сжимаются мышцы между лопатками.
  • Выходи только насколько удобно. Небольшой дискомфорт в мышцах (жжение) - это нормально, но не боль в руках или шее.
  • Не приближайте плечами к ушам.
  • Повторите 2 × 10, постепенно увеличивая до 3 × 10.
  • К тому времени, как вы дойдете до повторения № 8, 9, 10, это будет сложно.Если это не так, увеличьте уровень сопротивления ленты.

8. Упражнение «Y & W» (для ромбовидных и нижних трапеций)

Как это помогает:

Упражнение Y & W нацелено на ромбовидные и нижние трапециевидные мышцы, которые помогают стабилизировать лопатки и осанку.

Как это сделать:
  • Начните с вытягивания обеих рук в виде буквы «Y»
  • Теперь потяните локти вниз в область живота - образовав букву «W» и сожмите лопатки вместе и вниз.
  • Сделайте вдох в этом упражнении
  • Сделайте 10 повторений, 2-3 подхода медленно

Последний раз:

Следите за своей позой при использовании телефона, работе за компьютером, когда вы водите машину и спите.Чтобы узнать, как правильно сидеть, перейдите сюда.

Рекомендуемая программа:
Полное исправление осанки (с доктором Оливером)
Исправьте закругленные плечи и осанку вперед, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
Узнать больше

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше:

Статьи по теме:
Как исправить прямую позу головы
Как естественным образом облегчить боль в пояснице
Лед или тепло для снятия боли в спине
Что такое триггерные точки
Как заснуть с болью в пояснице - Дос и Дон
Сильная боль в спине во время Беременность? 5 причин и 10 средств правовой защиты

Источники:

[1] Бокшан С., ДеПассе Дж., Элторай А., Пакстон Е., Грин А., Дэниэлс А.Доказательный подход к дифференциации причин боли в плече и шейном отделе позвоночника. Am J Med. 2016; 129 (9): 913-918. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2016.04.023

[2] Дабхолкар А., Ярди С. Влияние укрепления мышц лопатки на функцию плеча и инвалидность при синдроме соударения плеча (SIS) - рандомизированное контролируемое исследование. Международный журнал исследований в области терапии и реабилитации. 2015; 4 (4): 26. DOI: 10.5455 / ijtrr.00000062

[3] Нодехи Могхадам А., Абди К., Шати М., Нооризаде Дехкорди С., Кешткар А., Мосалланежад З.Эффективность лечебной физкультуры в отношении положения и движения лопатки у лиц с дискинезией лопатки: протокол систематического обзора. JMIR Res Protoc. 2017; 6 (12): E240. DOI: 10.2196 / resprot.8011

[4] Кан Дж, Чой Х, Чон Д., Чой Х, Мун Й, Пак Дж. Влияние упражнений по стабилизации лопатки на выравнивание шеи и мышечную активность у пациентов с прямым положением головы. J Phys Ther Sci. 2018; 30 (6): 804-808. DOI: 10.1589 / jpts.30.804

[5] Cho C, Hwang Y, Cherng R. Опорно-симптомы и Associated факторы риска Среди офисных работников с высокой рабочей нагрузкой компьютера использования.J Manipulative Physiol Ther. 2012; 35 (7): 534-540. DOI: 10.1016 / j.jmpt.2012.07.004

[6] Григель-Моррис П., Ларсон К., Мюллер-Клаус К., Оатис С. Частота распространенных нарушений осанки в шейном, плечевом и грудном отделах и их связь с болью у двух возрастных групп здоровых субъектов. Phys Ther. 1992; 72 (6): 425-431. DOI: 10.1093 / ptj / 72.6.425

[7] Шах Дж., Такер Н., Хеймур Дж., Аредо Дж., Сикдар С., Гербер Л. Миофасциальные триггерные точки тогда и сейчас: историческая и научная перспектива.PM & R. 2015; 7 (7): 746-761. DOI: 10.1016 / j.pmrj.2015.01.024

[8] Louw A, Schmidt S. Хроническая боль в грудном отделе позвоночника. Журнал мануальной и манипулятивной терапии. 2015; 23 (3): 162-168. DOI: 10.1179 / 2042618615y.0000000006

[9] Ортега-Сантьяго Р., Маэстре-Лерга М., Фернандес-де-лас-Пеньас С., Клеланд Дж., Плаза-Мансано Г. Распространенная чувствительность к давлению и боли в триггерных точках у пациентов с болью в верхнем грудном отделе позвоночника. Медицина боли. 2019; 20 (7): 1379-1386. DOI: 10.1093 / pm / pnz020

[10] Czaprowski D, Stoliński, Tyrakowski M, Kozinoga M, Kotwicki T. Неструктурные смещения положения тела в сагиттальной плоскости. Сколиоз позвоночника. 2018; 13 (1). DOI: 10.1186 / s13013-018-0151-5

[11] Сун А., Йео Х, Ким Т., Хюн Дж, Ким Дж. Радиологическая оценка положения головы вперед и его связь с синдромом миофасциальной боли. Ann Rehabil Med. 2014; 38 (6): 821. DOI: 10.5535 / arm.2014.38.6.821

[12] Сингла Д., Векар З. Ассоциация между направленной вперед головой, закругленными плечами и повышенным грудным кифозом: обзор литературы.J Chiropr Med. 2017; 16 (3): 220-229. DOI: 10.1016 / j.jcm.2017.03.004

[13] Гудинг Б., Геогеган Дж., Уоллес В., Мэннинг П. Лопаточное крыло. Плечо Локоть. 2014; 6 (1): 4-11. DOI: 10.1111 / sae.12033

[14] Le Nail L, Bacle G, Marteau E, Corcia P, Favard L, Laulan J. Изолированный паралич передней зубчатой ​​мышцы: хирургическое высвобождение дистального сегмента длинного грудного нерва у 52 пациентов. Ортопедия и травматология: хирургия и исследования. 2014; 100 (4): S243-S248. DOI: 10.1016 / я.оцр.2014.03.004

[15] Ю В. Изменения болевого порога давления в верхней трапециевидной, леваторной и ромбовидной мышцах при непрерывной работе с компьютером. J Phys Ther Sci. 2013; 25 (8): 1021-1022. DOI: 10.1589 / jpts.25.1021

[16] Шахиди Б., Хейт А., Малуф К. Дифференциальные эффекты умственной концентрации и острого психосоциального стресса на активность и осанку шейных мышц. Журнал электромиографии и кинезиологии. 2013; 23 (5): 1082-1089. DOI: 10.1016 / j.jelekin.2013.05.009

[17] Юбэнкс Дж. Радикулопатия шейки матки: консервативное лечение боли в шее и корешковых симптомов. Я семейный врач. 2010; 18 (1): 33-40.

[18] Бриггс А., Смит А., Стрейкер Л., Брагге П. Т

.

95 самых модных мужских стрижек и причесок на 2020 год

Высокая и плотная стрижка

Кредитное фото: instagram.com/hayden_cassidy

Высокая и плотная стрижка выглядит именно так, как звучит. Это военный вариант короткой стрижки, который до сих пор популярен среди офицеров. Очевидно, крой следует по той же схеме.

Однако он дает совершенно другой вид из-за строгости и четкости, достигаемой за счет меньшей длины. Эта идея также отлично подойдет для выцветания, бороды и конуса.Излишне говорить, что он прекрасно справляется с неуправляемой текстурой густой гривы. Так что, если вы ищете стильную простоту в мужских коротких прическах на густые волосы, то это все.

Французская культура

Кредитное фото: instagram.com/costa_barber

Короткая стрижка - одна из идеальных мужских коротких стрижек, когда вы хотите что-то, что не требует особого ухода. Минимальная укладка - это все, что требуется, и дополнительные усилия, которые тратятся на укладку стиля quiff или pompadour, отсутствуют для этой прически.

Являясь разновидностью стрижки «Цезарь», французский стиль короткой стрижки предполагает наличие длинной челки посередине головы и короткой стрижки вокруг нее. Вы можете носить длинную челку разной длины в зависимости от текстуры и предпочтений ваших волос. Например, для тонких волос вы можете оставить челку длинной и уложить ее гелем или помадой, чтобы придать текстуру и объем. Длинная челка также даст вам возможность укладывать волосы в боковые перегородки.

Если вы парень с густыми волосами, короткая челка также подойдет вам.Что касается подстриженных волос сбоку, вы можете придать подстрижению бледность, которая начинается выше или ниже. Перед тем, как приступить к стрижке, поговорите со своим парикмахером о своих предпочтениях.

Добавьте резкости своей прическе с помощью необычного цвета, например серебра, для челки. Вот несколько отличных примеров мужской стрижки этого типа, которая хорошо зарекомендовала себя уже в 2020 году.

Стрижка на короткую текстурированную челку + Mid Fade

Кредитное фото: instagram.com/alex_nagorsky

Приличная стрижка, умеренная длина и много характерных черт в прическе - вот та причёска, которую сегодня любят делать современные мужчины.Одно из главных преимуществ этой стрижки - ее способность адаптироваться к любому случаю и типу волос. Промежуточный переход - это последний штрих, который уравновешивает мягкий контраст сверху и по бокам, создавая идеальную гармонию для повседневной и деловой одежды.

Если у вас волосы средней длины, то нельзя ошибиться. И если вам интересно, как раскрыть удивительный потенциал такой длины, вы должны увидеть последние стили, которыми одержимы сейчас мужчины.

,

Смотрите также