Асимметричное каре без челки на удлинение


Асимметричное каре без челки для круглого, прямоугольного, овального, квадратного лица. Фото

Универсальное асимметричное каре без челки считается стильной стрижкой, не требующей особого ухода. Каре удобно, как повседневная и как праздничная прическа. Имеет много видов исполнения. Подойдет для любого типажа лица.

Технология асимметричной стрижки

Асимметричное каре без челки – это стрижка, имеющая различную длину волос с левой и правой сторон прически. Разница длин боковых локонов (вид спереди) может колебаться от 1 до 12 см. С каждой из боковых сторон вид каре может резко отличатся одно от другого. Асимметричность каре (вид сзади) подчеркивает четко выраженная линия диагональной стрижки.

Основные этапы выполнения:

ЭтапВыполнение
1Волосы должны быть вымыты и немного подсушены.
2Волосяной покров разделяется по зонам.
3Заколоть весь волосяной объем, с предварительным выделением одной из прядей снизу затылочной зоны. Обрезать эту прядь (контрольная), выполнив ее необходимой длины.
4В верхней части зоны затылка сделать окантовку.
5Состричь волосы в зонах висков, отталкиваясь от контрольной длины.
6Откорректировать длины прядей в направлении от пробора к височным зонам за несколько приемов.
7Выстричь асимметрию каре на противоположной стороне.
8Выделить пряди на зоне темени и прочесать весь объем волос по направлению к лицу
9Определить, где будет располагаться пробор, и выполнить стрижку локонов по двум сторонам от него (длина должна быть разной).

Кому подходит

Асимметричное каре без челки может украсить обладательниц любых возрастов и комплекций. Выбирая вариант прически, нужно знать соответствие формы лица наиболее удачному варианту стрижки.

  • Для полных лиц с округлыми формами хорошо подойдет удлиненная асимметричная стрижка. Соответствует форме при отсутствии челки. Визуальное удлинение лица и уменьшение объема щек достигается благодаря передним удлиненным прядям. Подкручивать кончики внутрь и делать прямой пробор не стоит, это подчеркнет округлость лица и увеличит визуально его ширину.
  • Овальную и вытянутую форму лица украсит любой из вариантов асимметричной стрижки. Если добавить густую челку на прямых волосах длиной до бровей, то можно откорректировать вытянутость лица. Скрыть нежелательную ширину скул помогут пряди, удлиненные спереди.
  • Черты квадратной (прямоугольной) формы поможет смягчить и придаст лицу миловидность вариант градуированного каре с асимметрией и плавным переходом разницы длины локонов. Обладательницам прямоугольной формы не рекомендуются удлиненные стрижки, а челка поможет уменьшить вытянутость.
  • Внесут мягкость в образ с треугольными (ромбовидными) формами и уравновесят непропорциональные черты, сгладив углы, любые вариации стрижки. Хорошо подходят короткие и длинные стрижки каре, можно с градуировкой.

Зависимость от длины и структуры локонов

Асимметричное каре без челки выполняется с подбором соответствия варианта длине волос и структуре прядей.

  • Волосы с тонкой структурой, как и объемные пряди, одинаково хороши в стрижке каре и смотрятся в асимметричных прическах. При косом проборе можно распределять красиво пряди обоих типов. Толстые волосы укладываются прямо, тонкие зачесываются вперед.
  • Ломкие и тонкие пряди выглядят в асимметричном каре объемнее и пышнее.
  • Кудрявые волосы для стрижки каре нужно предварительно выпрямить для проявления эффекта асимметрии. Не подойдут градуированные стрижки в прическах на таких типах волос.
  • Асимметричные стрижки хорошо сочетаются с немного вьющимися локонами. При желании прическу можно дополнить челкой.

Стрижку можно выполнять и она будет выглядеть эффектно на волосах любой длины.

Без челки

Асимметричное каре без челки короткой длины – популярная и стильная стрижка. Не рекомендуется обладательницам круглых лиц и пышных форм. Максимальная длина локонов не ниже линии подбородка. Хорошо смотрится с овальным и заостренным лицом. Обладает омолаживающим эффектом.

Средняя длина

Различные вариации стрижки хорошо сочетаются с волосами средней длины. Пряди такой длины помогают создать образ женственности и загадочности. Подходит обладательницам любых типов лица.

Такое каре выглядит объемно. Помогает скрыть имеющиеся недостатки – уравновесить пропорции лица, скрыть крупные скулы, смягчить угловатые черты, удлинить овал. Ежедневная укладка не является обязательной.

Длинные волосы

Для тех, кто не желает укорачивать длинные локоны, подойдет модное длинное каре. Прическа отличается оригинальностью и стильностью. Является прекрасной альтернативой отращиванию длинных волос. Обязательное условие – ежедневная укладка для увеличения прикорневого объема, чтобы прическа не выглядела прилизанной.

Если волосы тонкие

Тонкие волосы в асимметричном каре будут хорошо смотреться в коротких и градуированных вариантах стрижки. Может понадобиться ежедневная укладка с использованием средств для увеличения объема.

Классификация

Асимметричное каре без челки имеет множество различных вариаций. Удачно подобранная прическа подчеркнет достоинства лица или скроет его недостатки. Варианты стрижки по технике исполнения:

Классика

В классической вариации каре является стрижкой, которая применима в любых обстоятельствах. Одно из преимуществ такой стрижки – простая, легкая и быстрая укладка, без сложных усилий. Это вариант, который выглядит эффектно и стильно. С классическим каре хорошо сочетается любой тип лица.

Отличается мягкостью линий.

Делая выбор в пользу классической стрижки необходимо учитывать желаемую длину локонов, где будет расположен, и какой вид будет иметь пробор. Подобрать вариант прически соответствующий типу лица. Подойдет для овального, ромбовидного и треугольного лица. Является базовой стрижкой для всех вариантов прически каре.

Выбритый висок

Стрижка отличается максимальной креативностью. Смелое и броское решение прически. Не подойдет обладательницам круглых и квадратных лиц. Зрительно увеличивает ширину. Можно украсить выбритый висок фигурным выстригом в виде рисунка. Креативное окрашивание усилит эффектность прически.

Градуировка

В асимметричном варианте каре с градуировкой пряди и локоны с различной длиной волос. Стрижка выполняется ступенчато, в виде лесенки или ярусами. Градуировка способна подкорректировать черты лиц и их формы.

Этот вариант не требует обязательной ежедневной укладки. Небрежность, растрепанность и взъерошенность прически создает легкий и загадочный образ. Лучше выполнять на прямых волосах. На волнистых прядях теряется эффект градуировки.

Удлиненные пряди

Асимметричное каре с удлиненными прядями или каре углом имеет длинные пряди в передней части, которые имеют плавный переход к основной длине. Перепад длин локонов может быть сильноконтрастной или отличаться незначительно.

Локоны задней части обычно делают короткими, подстригаются ровно, каскадом или зубчиками, иногда затылочная часть выбривается для создания более эффектной линии перепада длины локонов. Прическа подойдет для прямых прядей и немного вьющихся волос.

Стрижка локонов может быть слегка градуированной, что создаст легкий и воздушный образ. Тяжелые и густые волосы хорошо сочетаются с этой прической. Не походит для удлиненных типов лица. Такое каре отличается креативностью, универсальностью и простотой в уходе.

Укороченный затылок

Укороченный затылок в асимметричном каре подходит для густых и ровных волос. Добавляет в образ элегантность, открывая и подчеркивая линию шеи. Другие локоны могут подстригаться самыми разными способами. В случае линии с особенным рисунком необходима постоянная поддержка укладки. Акцент внимания в стрижке на оформлении кончиков прядей. Подходит для немного вьющихся прядей.

Одностороннее удлинение

Асимметричного каре с односторонним удлинением может дополняться отдельными удлиненными прядями. Самая распространенная стрижка из всех вариантов прически. Создает эффект вытягивания лица при отсутствии челки. Хорошо сочетается с круглой формой лица. Обладательницам овальной формы этот вариант прически не рекомендуется.

Боб-каре с асимметрией

В асимметричном варианте прически боб-каре совмещаются фрагменты 2-х красивых стрижек. Асимметрия каре спереди в виде прядей разной длины по двум сторонам от лица. Асимметричные пряди впереди придают образу индивидуальный нестандартный стиль. С боковых сторон и сзади – стрижка боб с пышным объемом на затылке, добавляет легкость модной прическе. Хорошо сочетается с круглым типом лица.

На ножке

Каре на ножке – одна из коротких стрижек, концы прядей которой располагаются выше линии подбородка. На зоне затылка машинная стрижка, оформленная в виде «ножки». В таком оформлении пряди в верхней части создают большой объем.

Стрижку можно выполнять с легкой градуировкой. Хорошо сочетается с красивой ухоженной шеей. Прическе будет необходима частая коррекция. Стрижка отлично смотрится на волосах прямой структуры и повышенной густоты. Нет необходимости в ежедневной специальной укладке.

Варианты окрашивания

Для окрашивания локонов асимметричного каре наиболее всего подходят техники: омбре, колорирование, мелирование. Можно использовать яркие оттенки красок 2-х или более цветов. Хорошо будет смотреться окраска стрижки имитирующая эффект выгоревших локонов, в которой переход тона может быть мягким или очень контрастным.

Можно применять технику разных видов:

  • омбре с двойным зонированием;
  • с четким и явным переходом цветовых тонов;
  • омбре с разноцветной гаммой;
  • бронирование цвета в натуральных и естественных оттенках.

Омбре на темных волосах короткой длины плавно переходящий в светлый оттенок визуально увеличит объем. На светлых коротких локонах можно сделать противоположный тоновый переход к темным кончикам. Начальный и конечный цвет должен отличаться не более чем на 3 тона, чтобы прическа не выглядела безвкусной. Темные кончики на удлиненных локонах каре красиво выделят границу стрижки.

На фото приведены примеры красивого окрашивания асимметричного каре без челки.

Мелированные и колорированные пряди визуально увеличивают пышность прически.

Варианты стрижки асимметричного каре без челки отличаются оригинальностью и многообразием. Позволяют сменить имидж с одновременным значительным облегчением ежедневной укладки. В соответствии с типом лица можно выбрать наиболее подходящий вариант стрижки.

Автор: Анна Ника

Полезные видео о стрижке и укладке асимметричного каре без челки

Треугольная градуировка:

Асимметричное каре на удлинение:

прически с асимметрией и косой челкой на каждый день и праздник

Асимметричное каре на сегодняшний день является одной из самых популярных стрижек среди посетительниц салонов красоты любого возраста. Все модели каре способны подчеркнуть изящность и красоту скул и шеи, а также скрыть маленькие недостатки внешности. Дерзкая, целеустремленная, романтичная, нежная, прекрасная и любимая – вот что может сказать мужчина о женщине с каре.

Особенности техники

История каре начинается со времен Древнего Египта и берет свое начало от божественной Клеопатры. Эту женщину боготворили как цари, так и простые смертные. А в Средние века за подобную стрижку женщину могли сжечь на костре инквизиции, поскольку церковь тех времен отказывала женщинам в подстригании волос подобным образом. Некоторое время каре было в моде и у мужчин. А в течение прошлого столетия, в расцвет феминизма эта прическа стала неким эталоном женской самодостаточности.

Каре – стрижка средней длины. Техника выполнения этой прически изначально была довольно проста: волосы остригались немного ниже ушей, и оформлялась челка также ровно остриженная, но уже по линии бровей. Такая прическа была очень проста в укладке и не требовала особого ухода.

Сегодня салоны красоты предлагают довольно много моделей каре, способных при удачном выборе типажа надолго украсить обладательницу прически.

Разновидности

Прическа с характером – такое определение эта стрижка получила неслучайно. Существует много разновидностей каре, но все они очень индивидуальны и способны создать неповторимый образ.

Асимметричное каре – это разновидность обычного варианта, однако асимметрия подразумевает разность сторон. В отличие от симметрии волосы на одной стороне будут несколько длиннее, чем на другой. За счет этого создается впечатление двоякой стрижки и подчеркивается сразу несколько эффектных черт лица обладательницы.

Построение такой прически начинается с затылка, где длина волос сохраняется минимальной. По мере продвижения к челке длина локонов постоянно увеличивается. Нередко стилисты изрядно филируют передние локоны и виски, чтобы достичь эффекта каскада.

Соотношение длины волос на затылке и челке определяется по формам и чертам лица.

Удлиненное

Каре с удлинением представляет собой традиционный каскад волос, но их длина в этой разновидности будет различаться. Длина задних прядей волос будет оканчиваться ниже ушей, располагаясь по линии подбородка, при этом шея остается открытой, но передние локоны могут опуститься до плеч. В случае асимметрии так оформляется одна из сторон, при этом длина задних прядей должна быть не слишком большой. Открытый затылок способен создать откровенность, а скрытые ушки и шея оставляют некую загадку. Эта прическа по праву может называться шедевром, поскольку обладает послевкусием загадочности и нежности.

Возможно, по этой причине многие голливудские актрисы выбрали именно этот вид асимметричного каре.

Косое с односторонним удлинением

Такой вариант прически очень похож на традиционное каре с удлинением. Отличие этих двух разновидностей заключается лишь в том, что челка в косом варианте будет иметь ярко выраженную асимметрию.

Выполняется эта стрижка таким образом, что боковые пряди волос плавно и контрастно переходят от затылка к челке. Принято считать, что именно в этом виде каре локоны на затылке практически выбриваются. Также стилист может выполнить пойнтирование кончиков волос. Пойнтирование – метод стрижки волос с заостренной формой кончиков. Длина челки в этом виде стрижки может выглядеть либо симметрично по отношению к передним локонам, либо асимметрично – выбор того или иного варианта обычно зависит от профессионализма стилиста или парикмахера.

С челкой и без нее

В традиционном исполнении каре принято делать с ровно остриженной челкой, которая должна располагаться примерно на 2 см выше бровей. Такой подход придает особого шарма разрезу глаз, а открытая шея создает некую раскованность. В сочетании с правильным макияжем это каре обеспечит эффект Клеопатры, при этом ни один мужской взгляд не останется безразличным.

Без челки традиционный вид каре носить не принято, так как ее отсутствие рекомендуется в вариантах удлиненного каре, когда передние пряди плавно переходят в боковые. Также возможен способ создания асимметричного каре, при котором первая прядь волос филируется или красится в разнообразные цвета. За счет этого создается эффект асимметрии.

Построение такой стрижки проводится таким же образом, как и при создании удлиненного варианта.

На ножке

Для некоторых дам этот вид стрижки является символом раскованности и свободолюбия натуры. Такой вид каре имеет несколько разновидностей. Построение стрижки начинается так же, как и каре в традиционном исполнении.

Выполняется стрижка на влажных волосах, но стоит отметить, что с кончиков волос вода стекать не должна. Вся площадь стрижки делится на четыре сегмента, горизонтальные и вертикальные полосы при этом разделяются от середины головы. Начинают стрижку от затылка, своевременно смачивая волосы в процессе работы распылителем.

Построение стрижки основано на том, чтобы волосы вертикальных полос челки и затылка имели примерно один уровень, при этом вертикальные боковые локоны выстраивают к кончикам волос на убывание, образуя, таким образом, эффект ножки. Этот вид каре признан самым откровенным, поскольку открывает сразу и шею, и затылок обладательницы прически. По этой причине далеко не все женщины позволяют себе такой роскошный вариант.

Также этот вид каре является универсальным – он прекрасно подойдет и для работы, и для домашнего времяпрепровождения, и для спортивных занятий. А если добавить к этой прическе немного лака и создать вид растрепанности, то очень легко удастся создать образ бунтарки и хулиганки.

Экстравагантность и дерзость, терпкость и сексапильность – все эти термины уместны при описании этого вида каре.

Градуированное

Это вид традиционного каре и стрижки каскадом. Основным плюсом градуированного каре является возможность контролировать длину локонов, что позволяет стилистам более свободно работать с контурами лица и его формой. Построение стрижки производится таким образом, что создается эффект зубчиков. Этот вид прически очень универсален, поскольку подходит под большинство видов волос и контуров лица.

Преимущества и недостатки

Особенностью прекрасной половины человечества является постоянное стремление к перемене образа. Это касается и волос. Имея вьющиеся локоны, женщина часто пытается их выпрямить и сделать гладкими, а имея длинные волосы, будет пытаться завить их или укоротить.

Девушка, которая решила полностью сменить свой образ и выбрала для этого такой инструмент, как стрижку каре, должна понимать, что хотя эта прическа и не требует щепетильного ухода и ежедневного визита к стилисту, все же нуждается во внимании и соблюдении некоторых правил. Речь о них пойдет ниже.

  • Следует следить за укладкой и отрастающими кончиками.
  • Макияж должен не слишком отличаться от общего образа, требуемого особенностями стрижки каре, иначе есть риск того, что достоинства черт лица вполне способны стать недостатками.
  • Не следует сильно оттенять глаза или скулы.
  • Каре – стрижка универсальная. При правильном построении она способна подчеркнуть то, что нужно выделить или, наоборот, скрыть. Соответственно, если пытаться усилить этот эффект, то есть риск испортить образ в целом.

Достоинства

Модели этой прически способны полностью изменить образ даже зрелой женщины и сделать ее моложе, а также представить обладательницу совершенно с иной стороны, ведь это не просто прическа, а способ самовыражения.

Для скромниц каре предоставляет возможность обратить на себя внимание, а для хулиганок вариации этой стрижки всегда будут служить глотком свежего воздуха, создающим возможность сохранить свой стиль.

Каре – это всегда объемная прическа, обладающая многочисленными достоинствами:

  • если женщина носит гладкие прямые волосы, то благодаря специфике каре такая стрижка уберет излишнюю тяжесть локонов;
  • каре можно быстро высушить, уложить и привести в порядок;
  • подстриженные подобным образом волосы не спутываются, и после ванной нет необходимости выжимать их – тем самым уменьшается риск ломкости и выпадения волос;
  • эта стрижка подходит для самых разнообразных типов и черт лица, а также практически для всех видов волос.

Недостатки

Недостатков у каре не очень много. Основной из них заключается в том, что эта прическа нуждается в постоянном уходе и укладке. Минусом можно назвать и то, что короткие волосы быстро становятся жирными. В зимний период, когда появляется необходимость в головном уборе, для сохранения укладки требуется использование лака для локонов или пенки.

Как подобрать?

При выборе варианта каре можно отталкиваться от различных параметров.

 По типу волос

Для обладательниц прямых волос подойдут все модели, поскольку нет необходимости дополнительно выпрямлять и укладывать шевелюру.

  • Для девушек с волнистыми волосами удачным выбором будут модели удлиненного каре с челкой и градуированного варианта прически.
  • Для кудрявых волос прекрасно подойдут модели с односторонним удлинением или с челкой.
  • Обладательницы кудрявых волос с непослушными завитками также будут испытывать дискомфорт с такой стрижкой, поскольку вынуждены для поддержания формы ежедневно выравнивать волосы утюжком.
  • На волнистых волосах каре с асимметрией стилисты делают очень часто, поскольку такой тип волос не создает серьезных проблем с укладкой.

 По типу лица

Удлиненное каре станет настоящей находкой для обладательниц вытянутых черт лица. За счет длины передних локонов визуально уменьшится форма лица. Не подойдет этот вид каре девушкам с кудрявыми волосами, поскольку такая прическа будет постоянно приподниматься в стороны, придавая лишнюю угловатость.

  • Асимметричное каре подойдет для женщин с прямыми, волнистыми и кудрявыми волосами, которые хотят скрыть массивные или угловатые черты лица. Однако для обладательниц круглой формы лица эта модель каре станет не самым удачным выбором.
  • Косая стрижка с односторонним удлинением прекрасно подойдет девушкам с любым типом лица и прямыми локонами. За счет косой челки скроются недостатки вытянутых скул, а девушкам с круглой формой лица эта стрижка несколько удлинит его контуры.
  • Каре без челки будет хорошо смотреться на девушках и женщинах с круглым личиком и прекрасно подойдет для всех типов волос.
  • Каре на ножке прекрасно покажет себя в сочетании с круглым либо угловатым лицом. Не стоит делать такую стрижку обладательницам с высоким лбом и массивными скулами.
  • Градуированный вариант подойдет в основном девушкам и женщинам с любой формой лица. Не будет к лицу эта стрижка на кудрявых волосах.

По цвету волос

По такому параметру каре подбирать не принято.

По возрасту

Этот параметр не влияет на подбор прически.

 Как укладывать?

Для укладки любой модели каре понадобятся следующие инструменты:

  • лак и мусс для волос;
  • плойка или утюжок;
  • расческа;
  • декоративные ободки;
  • бигуди;
  • заколки-невидимки.

Простое каре

Такую стрижку можно уложить довольно быстро. На чистые, влажные волосы необходимо нанести мусс для укладки. Расческой нужно создать сбоку пробор и закрепить его заколками-невидимками, а затем досушить волосы феном.

Этот вариант подойдет для прямых и вьющихся волос. Кудрявые волосы дополнительно следует выпрямить утюжком.

Также можно собрать волосы сзади в пучок неправильной формы.

Удлиненное каре

Чтобы сделать укладку для этой стрижки, необходимо влажные и чистые волосы обработать пенкой либо муссом. После этого следует сделать пробор по выбранной линии гребнем или расческой. С помощью брашинга или фена с круглой насадкой-расческой нужно закрутить передние пряди, направляя теплый воздух на волосы сверху вниз. У корней на макушке волосы следует приподнять расческой и высушить феном для создания объема. Проведенную укладку необходимо закрепить лаком.

Косое каре с односторонним удлинением

Укладка этого вида каре производится так же, как и каре с удлинением.

С челкой

Чистые волосы, обработанные муссом для укладки, необходимо мысленно разделить на несколько сегментов: челку, боковые пряди и затылок. Боковые пряди для создания объема необходимо немного приподнять феном-щеткой или круглой расческой, после чего просушить феном. Затем нужно выровнять челку расческой, не выпрямляя, и высушить феном.

Для закрепления укладки нужно воспользоваться лаком для волос.

Без челки

Чтобы уложить такую разновидность каре, нужно увлажнить сухие чистые волосы пенкой. Затем необходимо зачесать все волосы назад, включая челку, и закрепить полученную форму лаком.

На ножке

На слегка влажные волосы необходимо нанести основу – пенку или мусс для укладки. Затем нужно придать боковым локонам необходимую форму и закрепить лаком. Челку следует выровнять и зачесать расческой. Закрепить укладку необходимо лаком для волос.

Градуированное каре

Влажные волосы следует обработать пенкой или муссом для укладки. У корней необходимо приподнять волосы расческой и подсушить феном. Не нужно увлекаться излишним объемом, иначе получится образ растрепанной куклы.

Красивые примеры

В преддверии праздника любая девушка желает украсить себя, создать соответствующее настроение. Новая прическа может в этом помочь. Ниже представлено несколько вариантов каре на любой праздник, в том числе и на Новый год.

  • Греческий венок. Если было решено сделать подобную прическу на основании стрижки каре, то необходимо сначала выпрямить волосы утюжком, затем разделить пробором при помощи расчески или гребня. Дополнительным элементом является тонкая эластичная повязка, которая продевается через задние пряди волос, оставляя передние локоны слегка завитыми.
  • Волны в ретростиле. Этот вариант подойдет для коротких волос. Его можно сделать для новогоднего кооператива или праздничного ужина в кругу семьи и друзей. Чтобы создать такую прическу, необходимо влажные волосы обработать муссом, слегка подсушить и завить плойкой. Затем нужно создать объем у корней локонов при помощи начеса. Челку следует подкрутить плойкой и уложить набок.

Зафиксировать прическу можно лаком для сохранения объема, после чего украсить цветком или заколкой.

  • Водопад. Эта прическа подойдет для стрижки каре с удлинением. Влажные волосы потребуется хорошо расчесать, после чего отделить прядь у виска. Затем следует заплести косичку из этой пряди по направлению к другому виску. В звенья этой косички продеваются пряди от макушки. На втором виске также из пряди заплетается косичка и закрепляется при помощи заколок. Для того чтобы зафиксировать результат, необходимо обработать прическу лаком.

Прическа для женщин является не только способом самовыражения и индивидуальности – она позволяет быть в центре внимания, приковывать к себе взгляды, являясь своеобразным оружием массового поражения, бьющим мужчин наповал.

Но не стоит забывать, что праздничное настроение, сияющие глаза и искренняя улыбка будут самым лучшим украшением любого стола.

О том, как правильно и быстро уложить каре, смотрите в следующем видео.

Как отрастить асимметричный боб, не ненавидя неуклюжую длину волос

Хотите улучшить свою весеннюю прическу? С помощью экспертов вы можете узнать, как вырастить асимметричный боб, который будет на 100% # безупречным. Приложив немного терпения, вы мгновенно создадите этот образ.

Креативный директор ProRituals, Терренс Майкл Ренк, подробно остановился на деталях создания этого образа. «Самая сложная часть достижения этого боба, - говорит он, - это увеличение начальной длины.Первое, что нужно сделать, если вы хотите добиться асимметричного боба, - это позволить одной стороне ваших волос вырасти, не отрезая другую сторону ».

К счастью, у Ренка есть несколько полезных советов, как сохранить горячий вид ваших волос, пока вы подождите, пока он вырастет ». В этот переходный период я ​​рекомендую уложить волосы в косы вдоль кожи головы на длинной стороне, уходя от лица, пока вы позволяете этой стороне продолжать расти». Жестокий, нет?

Но если косы - не ваше дело, у него есть еще несколько предложений.«Вы также можете использовать заколки, чтобы оттянуть длинную сторону. Как только короткая сторона вырастет достаточно, чтобы добиться нужного вида, пусть ваш стилист начнет постепенно выравнивать длину».

Если вы сомневаетесь в том, чтобы попробовать этот образ, просмотрите знаменитостей, которые раскачивали его внизу, чтобы вдохновить вас на решительный шаг!

1. Розамунд Пайк

Хуан Нахарро Хименес / Getty Images Entertainment / Getty Images

Ультракороткая модель Rosamund Pike поднимается вверх благодаря этим тонким волнам.

2. Скарлет Йоханссон

MARTIN BUREAU / AFP / Getty Images

ScarJo придумал, как великолепно вырастить пикси с помощью асимметричных штрихов.

3. Рита Ора

Гарет Каттермол / Getty Images Entertainment / Getty Images

Тонкий угол и тонны объема.

4. Марион Котийяр

Андреас Рентц / Getty Images Entertainment / Getty Images

Коротко и мило, и так прекрасно.

5. Виктория Бекхэм

.

Практическое руководство: асимметричный боб без обрезки

Секрет этого асимметричного боба в клипсах. Узнайте, как создать этот образ, и узнайте, как Кортни определяет черные волосы.

Используемые продукты

О черных волосах…

«Черные волосы - это…» - дебаты, возглавляемые шестью женщинами с расслабленными волосами и шестью женщинами с натуральными волосами, которые исследуют идеи о том, какими должны быть черные волосы и что они есть на самом деле, путем изучения существующих в нашем сообществе разногласий.

Мы ведем этот разговор сейчас, потому что, хотя мы находимся в момент, когда мы принимаем возможности наших волос и хвалим их универсальность, определенные прически и выбор волос по-прежнему подвергаются наказанию.

Наша цель в сериале - внести свой вклад в создание среды, которая позволяет нашим различиям и выбору оставаться на одном уровне.

Мы очень счастливы сотрудничать с Smooth ‘N Shine , чтобы воплотить это в жизнь.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных материалов.

,

10 упражнений для укрепления нижней части спины

Выполнение упражнений для укрепления нижней части спины может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице. Он также может укрепить мышцы ядра, ног и рук.

По словам исследователей, физические упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может снизить жесткость и ускорить процесс заживления.

Ниже мы объясняем, как выполнить 10 упражнений, которые укрепляют поясницу и могут помочь людям справиться с болью в пояснице:

Мосты работают на большой ягодичной мышце человека, которая является большой мышцей ягодиц.Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда они приседают на корточки.

Большая ягодичная мышца является одной из самых важных мышц в теле, и поддержание ее в силе может помочь поддержать нижнюю часть спины.

Для выполнения перемычки:

  • Лежать на земле и сгибать колени, располагая ноги на полу на ширине бедер.
  • Прижмите ноги к полу, держа руки по бокам.
  • Поднимайте ягодицы над землей, пока тело не образует прямую линию от плеч до колен.
  • Сожмите ягодицы так, чтобы плечи оставались на полу.
  • Опустите ягодицы на землю и отдохните несколько секунд.
  • Повторите 15 раз, а затем отдохните в течение 1 минуты.
  • Делай 3 сета по 15 повторений.

Выполнение растяжки от колена до груди может помочь вытянуть поясницу, снять напряжение и боль.

Чтобы выполнить растяжку от колена к груди:

  • Лягте на спину на пол.
  • Согните колени, удерживая обе ноги на полу.
  • Обеими руками вытяните одно колено к груди.
  • Удерживайте колено напротив груди в течение 5 секунд, плотно удерживая брюшной пресс и прижимая позвоночник к полу.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Повторите с противоположной ногой.
  • Повторите с каждой ногой 2–3 раза два раза в день.

Ротационное растяжение нижней части спины может помочь снять напряжение в нижней части спины и туловища. Это также мягко работает основные мышцы, чтобы улучшить стабильность.

Чтобы выполнить вращательную растяжку нижней части спины:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ноги на землю.
  • Крепко удерживая плечи на полу, осторожно переверните оба согнутых колена в сторону.
  • Удерживайте положение в течение 5–10 секунд.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Аккуратно переверните согнутые колени в противоположную сторону, удерживайте, а затем вернитесь в исходное положение.
  • Повторите 2-3 раза с каждой стороны два раза в день.

Маневр втягивания работает поперек брюшного пресса. Эта мышца находится спереди и сбоку живота, стабилизируя позвоночник и поясницу.

Чтобы выполнить маневр прижима:

  • Лягте на пол, согнув колени и выпрямив ноги, держа руки по бокам.
  • Вдохни глубоко.
  • Во время выдоха потяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижными.
  • Удерживать позицию в течение 5 секунд.
  • Повторите 5 раз.

Упражнения наклона таза могут расслабить мышцы спины и сохранить их гибкость.

Чтобы выполнить это упражнение на гибкость нижней части спины:

  • Лягте на пол, согнув ноги в коленях и выпрямив ноги, держа руки по бокам.
  • Аккуратно изогните нижнюю часть спины и вытолкните живот наружу.
  • Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Выровняйте спину и потяните пупок к полу.
  • Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Ежедневно увеличивайте количество повторений, увеличивая до 30.

Лежа на боковых ногах, поднимите мышцы бедра. Эти мышцы поддерживают таз и могут помочь снизить нагрузку на спину.

Очень важно поддерживать эти мышцы сильными, так как они помогают человеку поддерживать равновесие и могут влиять на подвижность.

Для выполнения лежачих боковых подъемов ног:

  • Лежать на одной стороне, ноги вместе.
  • Держите голень слегка согнутой.
  • Нарисуйте пупок в позвоночник, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Поднимите верхнюю ногу примерно на 18 дюймов, сохраняя ее прямой и вытянутой.
  • Удерживать позицию в течение 2 секунд.
  • Повторите 10 раз.
  • Поверните на другую сторону тела и повторите, поднимая другую ногу.
  • Выполните 3 сета с каждой стороны.

Растяжение кошки может помочь удлинить спину, сделать ее сильнее и снять напряжение в мышцах.

Чтобы растянуть кошку:

  • Встаньте на руки и колени, расставив колени на ширине бедер.
  • Согните спину, потянув пупок вверх к позвоночнику.
  • Медленно расслабьте мышцы и дайте животу опуститься к полу.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Повторите 3–5 раз два раза в день.

Человеку нужны сильные разгибатели спины для поддержания хорошей осанки. Эти мышцы бегут по обе стороны позвоночника.

Слабые разгибатели спины могут уменьшить поддержку позвоночника и таза, но выполнение упражнения под названием «Супермен» может помочь.

Для выполнения Супермена:

  • Лягте лицом вниз на землю и вытяните обе руки впереди тела, держа ноги вытянутыми и плоскими на земле.
  • Поднимите руки и ноги, стремясь создать зазор около 6 дюймов между ними и полом.
  • Попробуйте потянуть пупок, подняв его с пола, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Держите голову прямо и смотрите на пол, чтобы избежать травмы шеи.
  • Вытяните руки и ноги наружу как можно дальше.
  • Удерживать позицию в течение 2 секунд.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Повторите 10 раз.

Вращательная растяжка в нижней части спины помогает снять боль, работает с основными мышцами и укрепляет нижнюю часть спины.

Чтобы выполнить вращательную растяжку сидения в нижней части спины:

  • Сядьте на стул или стул без рук, держа ноги на полу.
  • Поворот в центре вправо, сохраняя квадратные бедра и высокий позвоночник.
  • Поместите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддержать растяжку.
  • Удерживать позицию в течение 10 секунд.
  • Повторите упражнение на левой стороне.
  • Повторите с каждой стороны 3–5 раз два раза в день.

Сильные мышцы живота играют важную роль в поддержке позвоночника, а также помогают правильно выровнять бедра.

Слабый брюшной пресс может привести к плохой прочности ядра и нестабильности, что может вызвать боль в пояснице.Завитки и частичные завитки помогают построить прочное ядро.

Чтобы выполнить частичные кудри:

  • Лягте на пол и согните колени, держа ноги плоскими и на ширине бедер.
  • Скрестите руки на груди.
  • Вдохни глубоко.
  • На выдохе задействуйте мышцы живота, потянув за живот.
  • Аккуратно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одной линии с позвоночником.
  • Удерживайте 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  • Повторите упражнение 10 раз.
  • Выполните 3 комплекта.

Выполнение упражнений для работы основных мышц может предотвратить травмы, повысить стабильность и улучшить гибкость. Люди с болью в пояснице должны также обращать внимание на свое общее положение и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть ответственными.

Любой, кто испытывает сильную боль в пояснице или не проходит с легкими растяжками и упражнениями, должен записаться на прием к врачу.

Если любое из этих упражнений на спину усиливает боль, очень важно немедленно прекратить их выполнять и обратиться к врачу.

.

Смотрите также